HIDROGINÁSTICA MONITORADA
A hidroginástica melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. Por tudo isso, a prática é recomendada para melhorar a capacidade motora funcional proporcionando mais saúde e qualidade de vida para quem realiza essa atividade.
HIDROGINÁSTICA PARA GESTANTES
A hidroginástica na gravidez é ideal porque é uma atividade física dentro da água. Nesse sentido, o meio líquido facilita os movimentos, principalmente, por não haver a sensação de peso corporal, sem contar a grande redução de impactos em articulações. Alguns dos benefícios são: Alivio e prevenção de dores nas costas, controle de peso da gestante, relaxamento físico e mental, maior qualidade do sono, melhora circulação da grávida e fortalecimento dos músculos.
LOCALIZAÇÃO PRIVILEGIADA
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